сцепление ладоней
Раздел рассказывает о техниках сцепления ладоней и силовых упражнениях, требующих хорошего хвата. Материалы посвящены развитию силы сцепления рук в тренировочном процессе, использованию спортивного каната для лазания и перетягивания. Здесь найдете методику тренировки, упражнения и рекомендации по укреплению захвата.
Спортивный канат — один из старейших снарядов, не утративший актуальности ни в школьных залах, ни в профессиональных тренировочных комплексах. Он прост по устройству, не требует электричества или сложного